ノーギクラス
ノーギクラス
ノーギとは、柔術の練習や試合において柔術着（ギ）を着ないで行うことを指します。
英語の「NO GI」から来ており、「ギなし」という意味です。
「ノーギの特徴」
・服装
ラッシュガードとショートパンツが一般的ですが、Tシャツと柔術着のズボンでもOKです。
・技
柔術着を掴むことができないため、ギを着て行う柔術とは異なる技が効果的となります。足関節技や絞め技の攻防が増える傾向にあります。
・ルール
大会によってルールが異なる場合がありますが、 一般的にはギを着た柔術とルールは同じです。
「ノーギのメリット」
・シンプルで分かりやすい
柔術着がない分、技がシンプルになり、初心者でも取り組みやすいという傾向があります。
・体幹の強化
柔術着がないため、体幹を使って相手をコントロールする力が養われます。
・様々な技の習得
ギを着た柔術ではできない技も練習できるため、より幅広い技術を習得できます。
中級ノーギクラス
通常のノーギクラスからさらに踏み込んだ内容となり、
ニーバー、ヒールホールドなどの関節技や絞め技の種類が増えます。
テーマ毎に、一連の技を体系的に練習します。