基本スケジュール・クラス紹介

休館日:日曜・祝日

 

09:30‐10:30

柔 術

(BJJ)

 

 

10:00-11:00

柔術復習

(BJJ REVIEW)

10:00-11:30

柔 術

(BJJ) 

 

 

17:30-18:30

キッズ柔術

(KIDS BJJ) 

 

 

 18:45-19:15

30分エクササイズ

(EXERCISE)

18:45-19:15

30分エクササイズ

(EXERCISE)

 19:00-19:50

ノーギ

(GRAPPLING)

18:45-19:15

30分エクササイズ

(EXERCISE)

19:30-21:00

柔術復習

(BJJ REVIEW) 

19:30-21:00

柔術ドリル&スパー

(BJJ) 

19:30-21:00

柔 術

(BJJ)

20:00-21:00

柔 術

(BJJ)

19:30-21:00

柔 術

(BJJ) 

21:15-21:45

30分エクササイズ

(EXERCISE)

 

21:15-21:45

30分エクササイズ

(EXERCISE)

 

21:15-21:45

30分エクササイズ

(EXERCISE)

 

【柔術クラス】

 全クラス初心者から中級者を対象とした内容です。

 初めての方にも、わかりやすく丁寧に指導いたします。

 

【ノーギクラス】

 道着を必要としない柔術です。

 

【柔術ドリル&スパーリング】

 個々に覚えたい動きを反復練習し、自由にスパーリングができます。

 初心者の方へは個別指導いたします。

 

【柔術復習クラス】

 過去に学習した技を再度練習します。

 初めての方や、技術を学び直したい方に最適です。

 

【30分エクササイズ】

 簡単なキックボクササイズと全身ストレッチを行います。

 きついことは一切行いません。

 軽く運動してシェイプアップしたい方にぴったりです。